喉咙经常发炎可能由空气干燥、用嗓过度、胃酸反流、细菌感染、病毒感染等原因引起。
1、空气干燥
长期处于干燥环境中会导致咽喉黏膜水分流失，防御功能下降。秋冬季节或空调房内更易发生，表现为喉咙干痒、灼热感。建议使用加湿器维持湿度，每日饮用温水，避免长时间张口呼吸。
2、用嗓过度
教师、歌手等职业人群因声带持续振动易引发机械性损伤。症状包括声音嘶哑、咽喉肿痛，可能伴随黏膜充血。需控制发声强度，每小时休息，可配合蒸汽吸入缓解症状。
3、胃酸反流
反流性食管炎患者夜间平卧时胃酸刺激咽喉，晨起常有烧灼感、异物感。与饮食过饱、高脂饮食有关。建议睡前禁食，抬高床头，必要时使用抑酸药物。
4、细菌感染
链球菌等病原体侵袭可引起急性咽炎，伴随发热、淋巴结肿大。扁桃体表面可见脓性分泌物。需进行咽拭子检测，确诊后使用抗生素治疗，避免继发风湿热等并发症。
5、病毒感染
腺病毒或流感病毒引发的咽炎多伴随咳嗽、流涕等全身症状。具有自限性但易反复发作，免疫力低下者可能继发细菌感染。可对症使用清热解毒类药物，高热时需及时就医。
日常应保持口腔清洁，早晚淡盐水漱口；戒烟限酒避免黏膜刺激；多食用银耳、梨等润燥食物。反复发作超过每月一次或伴随呼吸困难、血痰等症状时，需进行喉镜排查肿瘤、结核等器质性疾病。注意劳逸结合增强抵抗力，过敏体质者需远离粉尘、花粉等过敏原。
