减肥中药泡水喝可能有一定辅助作用，但效果因人而异且缺乏足够科学依据。中药减肥主要通过调节代谢、促进消化或利尿等方式实现，但需结合饮食控制和运动才能达到理想效果。
部分中药如山楂、决明子、荷叶等含有促进胃肠蠕动的成分，可能帮助减少脂肪吸收或增加饱腹感。山楂中的有机酸能刺激胃液分泌，决明子含蒽醌类物质可轻度促进肠道蠕动，荷叶中的生物碱可能影响脂质代谢。这些成分短期使用可能对体重管理有一定帮助，但长期效果尚不明确。部分人群可能出现胃肠不适、腹泻等不良反应，过量使用可能干扰电解质平衡。
部分宣称具有减肥功效的中药可能非法添加西布曲明等违禁成分，存在健康风险。中药减肥效果缺乏大规模临床数据支持，个体差异显著。部分中药材如番泻叶、大黄等长期使用可能导致结肠黑变病或药物依赖性便秘。中药配伍不当可能引发肝肾负担，湿热体质人群过量服用利湿药材可能加重体内水液代谢紊乱。
建议在专业中医师指导下辨证使用中药减肥方案，避免自行配伍。减肥应优先通过合理膳食和规律运动实现，每日保持30分钟以上有氧运动，控制每日热量摄入在1500-1800千卡。中药茶饮可作为辅助手段，但需监测身体反应，出现心慌、腹泻等症状应立即停用。体重下降速度建议控制在每月2-4公斤，避免快速减肥引发的健康风险。
