抗衰老中药是指具有延缓衰老、改善衰老相关症状作用的中草药及其复方制剂，常见的有黄芪、枸杞子、人参、三七、何首乌等。
一、黄芪
黄芪是豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，其味甘，性微温，归脾、肺经。黄芪含有黄芪多糖、黄芪皂苷等多种活性成分，传统医学认为其具有补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌的功效。现代研究表明，黄芪有助于增强机体免疫功能，改善心血管功能，并具有一定的抗氧化作用，这些作用可能对延缓衰老过程有益。使用黄芪时，可遵医嘱将其用于气血虚弱、体虚自汗等症状的调理。需要注意的是，黄芪性质偏温，对于阴虚火旺或实热证的人群，应在医生指导下使用，避免加重不适。
二、枸杞子
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘，性平，归肝、肾经。枸杞子富含枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素及多种维生素。传统医学将其用于滋补肝肾、益精明目。现代药理学研究提示，枸杞子中的枸杞多糖具有抗氧化、调节免疫、保护神经等多种生物活性，可能有助于对抗氧化应激引起的细胞损伤，从而在延缓衰老方面发挥作用。日常可将枸杞子泡水或加入膳食中适量食用，但因其有滋阴作用，脾胃虚弱、腹泻者需注意控制用量。
三、人参
人参是五加科植物人参的干燥根和根茎，其味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经。人参的主要活性成分包括人参皂苷、多糖、挥发油等。在传统医学中，人参是大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的要药。现代研究证实，人参皂苷具有抗疲劳、增强记忆、调节免疫、抗肿瘤及抗氧化等多重功效，其抗氧化作用有助于清除自由基，保护细胞，被认为与抗衰老机制相关。人参作为补益强壮的药材，适用于气虚欲脱、脾虚食少等证，但因其补力较强，不适宜实证、热证者，且不宜长期过量服用。
四、三七
三七是五加科植物三七的干燥根和根茎，其味甘、微苦，性温，归肝、胃经。三七含有三七皂苷、三七素、黄酮类化合物等成分。传统医学认为三七具有散瘀止血、消肿定痛的功效。现代研究表明，三七总皂苷具有改善微循环、抗血小板聚集、抗炎、抗氧化及保护心脑血管等多种作用。其抗氧化活性有助于减轻氧化损伤，对预防与衰老相关的血管退行性变化可能有一定帮助。三七常用于瘀血阻滞引起的各种症状，但因其有活血作用，孕妇须禁用，普通人群也应在医生辨证后使用。
五、何首乌
何首乌是蓼科植物何首乌的干燥块根，其味苦、甘、涩，性微温，归肝、心、肾经。何首乌含有蒽醌类化合物、二苯乙烯苷、磷脂等成分。制何首乌在传统医学中用于补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。现代药理研究显示，何首乌中的二苯乙烯苷具有抗氧化、降血脂、抗动脉粥样硬化及神经保护等作用，这些作用可能与延缓衰老，特别是改善与衰老相关的认知功能和血管健康有关。需要注意的是，生何首乌与制何首乌功效不同，且何首乌使用不当可能引起肝损伤，必须严格在医生指导下使用，不可自行长期大量服用。
虽然上述中药在传统应用和现代研究中显示出潜在的抗衰老价值，但衰老是一个复杂的生理过程，涉及遗传、环境、生活方式等多方面因素。中药调理应被视为综合抗衰老策略的一部分。在使用任何抗衰老中药前，务必咨询专业中医师或药师，进行体质辨证，确保用药安全有效。同时，维持均衡营养的饮食，保证摄入充足的优质蛋白、维生素和矿物质，坚持规律适度的体育锻炼，保持积极乐观的心态，保证充足高质量的睡眠，并避免吸烟、过量饮酒等不良生活习惯，这些健康的生活方式才是延缓衰老、保持活力的根本基石。
