保肝护肝的中药茶主要有菊花茶、枸杞茶、决明子茶、蒲公英茶、茵陈茶等。这些中药茶具有清肝明目、疏肝解郁、利胆退黄等功效，适合日常适量饮用。
1、菊花茶
菊花茶具有清肝明目、清热解毒的功效，适合肝火旺盛的人群饮用。菊花中含有黄酮类化合物，有助于减轻肝脏氧化应激反应。肝火旺盛可能表现为目赤肿痛、头晕目眩等症状。菊花茶可单独冲泡，也可与枸杞搭配饮用。
2、枸杞茶
枸杞茶能够滋补肝肾、益精明目，适合肝肾阴虚者饮用。枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，有助于促进肝细胞修复。长期熬夜或过度用眼可能导致肝肾阴虚，表现为视力模糊、腰膝酸软。枸杞茶可搭配菊花或决明子一同冲泡。
3、决明子茶
决明子茶具有清肝明目、润肠通便的作用，适合肝阳上亢型高血压患者。决明子含有大黄酚等成分，能够降低血清转氨酶水平。肝阳上亢可能引起头痛眩晕、大便秘结等症状。决明子茶性微寒，脾胃虚寒者应慎用。
4、蒲公英茶
蒲公英茶能够清热解毒、利湿退黄，对肝胆湿热有调理作用。蒲公英中的蒲公英醇和蒲公英素具有保肝利胆功效。肝胆湿热可能表现为口苦咽干、小便黄赤等症状。蒲公英茶可单独冲泡，也可与金银花搭配饮用。
5、茵陈茶
茵陈茶具有清热利湿、退黄保肝的功效，适合肝胆湿热型黄疸患者。茵陈中的挥发油和香豆素类成分能促进胆汁分泌。肝胆湿热可能导致皮肤巩膜黄染、胁肋胀痛等症状。茵陈茶性偏寒凉，不宜长期大量饮用。
饮用保肝护肝中药茶时应注意根据体质选择合适种类，避免过量饮用。肝病患者应在医生指导下使用中药茶，不可替代正规治疗。日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，限制酒精摄入，保持均衡饮食，适当进行有氧运动，定期进行肝功能检查，发现异常及时就医。
