肉苁蓉的功效主要有补肾阳、益精血、润肠通便、延缓衰老、调节免疫功能等。建议在医生指导下使用肉苁蓉，避免自行用药。
1、补肾阳
肉苁蓉具有温补肾阳的作用，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。其活性成分如松果菊苷、毛蕊花糖苷等能促进肾上腺皮质激素分泌，改善性腺功能。肾阳虚患者可遵医嘱配伍熟地黄、山茱萸等药物增强疗效。
2、益精血
肉苁蓉可通过促进骨髓造血功能改善精血亏虚，对血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白有调理作用。现代研究表明其多糖成分能刺激造血干细胞增殖，提高血红蛋白含量。临床常与当归、枸杞子联用治疗精血不足证。
3、润肠通便
肉苁蓉富含膳食纤维和半乳糖醇，能增加肠道水分含量，软化大便，缓解老年性便秘、产后便秘等虚性便秘。其通便作用温和，不易引起腹泻，适合长期津亏肠燥者。使用时可与火麻仁、杏仁等同煎。
4、延缓衰老
肉苁蓉中的苯乙醇苷类化合物具有清除自由基、抑制脂质过氧化的作用，能减轻氧化应激损伤，保护神经细胞和心肌细胞。动物实验显示其提取物可延长衰老模型生物寿命，改善认知功能衰退。
5、调节免疫
肉苁蓉多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体非特异性免疫和细胞免疫功能。对免疫功能低下人群出现的反复感冒、伤口愈合缓慢等症状有辅助改善作用，常与黄芪、党参等补气药配伍应用。
使用肉苁蓉期间应避免辛辣刺激性食物，阴虚火旺者慎用。建议搭配适度有氧运动如八段锦、太极拳等，促进气血运行。储存时需置于阴凉干燥处，防止霉变。出现口干咽痛、大便溏泄等不良反应时应及时停药就医。日常饮食可适当增加黑芝麻、核桃等补肾食材，但不可替代药物治疗。
