肝胆湿热可能由饮食不节、情志失调、外感湿热、肝胆疏泄失常、脾胃运化失职等因素引起，通常表现为口苦咽干、胁肋胀痛、小便黄赤、大便黏滞、皮肤黄染等症状。
1、口苦咽干：
肝胆湿热上蒸口腔，患者晨起常觉口苦，伴有咽干舌燥，舌苔黄腻。日常可饮用菊花茶、金银花露清热，避免辛辣油腻食物刺激。
2、胁肋胀痛：
湿热阻滞肝胆经络，右侧胁肋部出现闷胀或刺痛感，按压时加重。热敷或按摩期门穴、阳陵泉穴可缓解不适，需避免情绪激动加重气滞。
3、小便黄赤：
湿热下注膀胱导致尿液颜色深黄如茶，排尿时有灼热感。增加白茅根、玉米须煮水代茶饮促进湿热排泄，减少羊肉、韭菜等温补食材摄入。
4、大便黏滞：
肠道湿热蕴结致使粪便黏腻不成形，排便后肛门有灼热感。食用薏苡仁粥、马齿苋等健脾利湿食材，忌食冰镇饮品以免损伤脾胃阳气。
5、皮肤黄染：
湿热熏蒸肝胆引发胆汁淤积，可见巩膜及皮肤黄染，严重者伴有皮肤瘙痒。茵陈蒿汤加减可利胆退黄，需警惕胆管梗阻等病理因素。
肝胆湿热患者需保持规律作息，避免熬夜耗伤阴液；饮食以绿豆、冬瓜、芹菜等清热利湿食材为主，配合八段锦、太极拳等舒缓运动调节气机；出现持续黄疸或剧烈腹痛时需及时就医排除胆结石、肝炎等器质性疾病。
