自测中毒可通过观察身体异常反应初步判断，常见表现包括恶心呕吐、头晕乏力、皮肤异常、呼吸困难和意识模糊。
1、消化系统症状：
中毒早期多表现为消化系统症状。突发恶心呕吐是常见信号，可能伴随腹部绞痛或腹泻。食物中毒者呕吐物中可见未消化食物残渣，化学中毒可能出现异常气味。部分患者会出现食欲骤减或口腔异味，重金属中毒可能伴随金属味。若呕吐物带血或呈咖啡渣样，提示消化道黏膜损伤。
2、神经系统症状：
中毒常引起神经系统功能紊乱。轻度表现为头痛头晕、嗜睡或烦躁不安，重度可能出现抽搐、肢体麻木或意识障碍。有机磷农药中毒者会出现瞳孔缩小、大汗淋漓；一氧化碳中毒可见面部潮红、意识模糊。酒精或药物过量时可见言语不清、步态不稳等共济失调表现。
3、皮肤黏膜改变：
皮肤和黏膜是中毒的重要观察窗口。接触性中毒可见局部红肿、水疱或灼伤；重金属中毒可能出现色素沉着；氰化物中毒者口唇呈樱桃红色。亚硝酸盐中毒表现为皮肤青紫，尤其甲床和嘴唇明显。部分患者伴随不明原因皮疹或黏膜出血点。
4、呼吸循环异常：
中毒可导致呼吸频率和节律改变。刺激性气体中毒引发咳嗽、胸闷；镇静剂过量表现为呼吸浅慢；有机磷中毒会出现大量支气管分泌物。循环系统方面可能出现心悸、血压波动，严重者发生休克。一氧化碳中毒时脉搏快而弱，氰化物中毒可能出现呼吸暂停。
5、其他特殊表现：
某些中毒具有特征性表现。甲醇中毒伴随视力模糊；毒蘑菇中毒可出现幻觉；河豚毒素中毒表现为全身麻痹。慢性重金属中毒可能发展出手足震颤，砷中毒可见指甲出现白色横纹。体温异常升高或降低也可能是中毒信号。
发现疑似中毒症状应立即停止接触可疑毒物，保持呼吸道通畅。记录中毒时间、接触物质和剂量，保留呕吐物或残留毒物样本。轻度症状可饮用温水催吐腐蚀性毒物除外，但任何中毒情况都需尽快就医。日常注意妥善存放药品化学品，避免误食变质食物，接触有毒物质时做好防护措施。定期开窗通风预防气体中毒，家中可备活性炭等应急物品。
