眼睛被戳到眼白红一块可通过冷敷、人工泪液、避免揉眼、观察症状变化、及时就医等方式处理。这种情况通常由外力撞击、结膜下出血、角膜擦伤、眼部感染、异物刺激等原因引起。
1、冷敷：
受伤后24小时内用干净毛巾包裹冰袋冷敷眼睑，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少出血和肿胀，注意避免冰块直接接触皮肤。若使用冷藏后的袋装牛奶或凝胶眼罩，需外层包裹消毒纱布。
2、人工泪液：
选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次缓解干涩感。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼球。伴随畏光症状时可选用含维生素B12的修复型人工泪液。
3、避免揉眼：
机械摩擦会加重结膜损伤或导致角膜二次擦伤。佩戴平光护目镜防止无意识揉眼，睡眠时可用纸质眼罩保护。若出现难以克制的痒感，可能是过敏反应需配合抗组胺滴眼液。
4、观察症状变化：
记录红块范围是否扩大、是否出现视力模糊或视物变形。正常结膜下出血会在7-10天逐渐吸收，颜色从鲜红变为棕黄。若48小时后疼痛加剧或出现脓性分泌物，提示可能继发感染。
5、及时就医：
当伴随剧烈眼痛、闪光感、视野缺损时需立即就诊，排查巩膜裂伤或眼底出血。眼科医生会通过裂隙灯检查角膜完整性，荧光素染色确认擦伤范围，眼压测量排除继发性青光眼。
恢复期间保持充足睡眠促进组织修复，每日补充15mg维生素C增强毛细血管韧性。避免游泳、桑拿等可能引发感染的活动，阅读时保持40厘米用眼距离。饮食增加深绿色蔬菜和蓝莓等富含花青素的食物，两周内禁止佩戴隐形眼镜。若需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星，必须严格遵循医嘱完成疗程。
