牙龈瘘管可通过保持口腔卫生、控制慢性炎症、定期口腔检查、避免牙齿损伤、及时治疗牙周疾病等方式预防。
1、保持口腔卫生：
每日至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。细菌堆积是牙龈瘘管的主要诱因，有效清除牙菌斑可降低牙周组织感染风险。饭后漱口能减少食物残渣滞留，建议选择抑菌型漱口水。
2、控制慢性炎症：
长期存在的牙龈炎或根尖周炎易发展为瘘管。出现牙龈出血、肿胀等症状时需及时干预，可进行专业洁治清除牙结石。糖尿病患者更需严格控制血糖，减少口腔感染概率。
3、定期口腔检查：
每6-12个月进行口腔检查，通过X光片早期发现隐匿性根尖病变。儿童换牙期、正畸治疗人群应增加检查频率，龋齿充填物脱落或牙体缺损需及时修补。
4、避免牙齿损伤：
避免用牙齿开瓶盖、咬硬物等行为，运动时佩戴防护牙托。外伤导致的牙隐裂可能引发牙髓坏死，进而形成根尖脓肿和瘘管。已发生牙外伤者需在24小时内就医评估。
5、治疗牙周疾病：
中重度牙周炎患者需接受系统治疗，包括龈下刮治、根面平整等。未经治疗的牙周袋感染可能穿透骨组织形成窦道，伴发瘘管时需配合根管治疗或牙周手术。
预防牙龈瘘管需建立长期口腔健康管理习惯，每日摄入富含维生素C的柑橘类水果和绿叶蔬菜有助于牙龈组织修复，避免吸烟及过量饮酒。适度咀嚼苹果、胡萝卜等粗纤维食物可增强牙周组织韧性，出现持续性口臭或牙龈溢脓时应立即就诊。孕妇、免疫力低下者等高风险人群可考虑使用含氯己定的口腔护理产品。
