咖啡斑是一种常见的皮肤色素沉着病变,多数情况下呈现为边界清晰的淡褐色斑块,直径通常在0.5-5厘米之间。判断是否为咖啡斑需结合颜色、形状、分布及生长速度等特征综合评估。
咖啡斑通常表现为均匀的浅棕色或深棕色,表面光滑无鳞屑,边缘规则且不隆起。好发于躯干、四肢及面部,多为单发,少数情况下可多发。与日晒无关的色素沉着斑若长期稳定无变化,且无瘙痒、疼痛等不适症状,则咖啡斑的可能性较大。
咖啡斑需与雀斑、黄褐斑、色素痣等皮肤病变相鉴别。雀斑多呈点状分布,受紫外线影响明显;黄褐斑常见于面部,呈对称性蝶形分布;色素痣多为凸起性病变,颜色深浅不一。若斑块在短期内迅速增大、颜色加深或出现不规则边缘,需警惕恶性黑色素瘤的可能。
日常护理应注意避免过度日晒,外出时使用防晒系数30以上的防晒产品。保持皮肤清洁湿润,避免使用刺激性护肤品。若斑块影响外观或伴随其他症状,可考虑激光治疗、冷冻治疗等医学干预手段。饮食上可适当增加富含维生素C、维生素E的食物,如柑橘类水果、坚果等,有助于改善皮肤代谢。