冻结肩的治疗需结合病情分期采取综合措施，急性期以缓解疼痛为主，慢性期侧重恢复关节活动度。
一、急性期治疗：
急性期主要表现为肩部剧烈疼痛和夜间痛。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症反应，严重疼痛者可短期使用糖皮质激素局部注射。物理治疗采用超声波或超短波促进血液循环，每日冰敷15分钟可减轻肿胀。此阶段需避免剧烈活动，用三角巾悬吊患肢减少牵拉痛。
二、慢性期康复：
关节僵硬成为主要矛盾时，需进行渐进式功能锻炼。钟摆运动是基础训练，患者弯腰90度使患肢自然下垂，做顺时针/逆时针画圈动作。爬墙练习时面对墙壁，手指沿墙面缓慢上移至极限位置保持10秒。专业康复师指导下的关节松动术能有效改善囊内粘连，配合热敷可增强软组织延展性。
三、顽固性病例处理：
病程超过1年且保守治疗无效者，可考虑麻醉下手法松解或关节镜手术。关节囊扩张术通过注入生理盐水扩张关节腔，松解挛缩的关节囊。术后48小时内需持续冰敷，72小时后开始被动关节活动训练，6周内避免提重物及突然扭转动作。
日常需保持肩部保暖避免受凉，睡眠时在患肩下垫软枕维持功能位。饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，减少高糖食物以控制炎症反应。坚持每天2次、每次20分钟的功能锻炼，如毛巾牵拉练习——双手背后握住毛巾两端，健侧手缓慢向上提拉。游泳和太极拳等低冲击运动有助于维持肩关节灵活性，但应避免羽毛球等需要突然发力的运动。治疗期间保持耐心，多数患者经系统治疗6-12个月可恢复80%以上功能。
