备孕期间可以接种流感疫苗。流感疫苗对备孕女性安全有效，接种后能降低孕期感染流感的风险。
流感疫苗属于灭活疫苗，不含活病毒成分，不会对备孕或妊娠过程产生不良影响。世界卫生组织和我国疾控中心均建议备孕女性在流感季前接种疫苗。接种后约2周可产生保护性抗体，免疫保护期持续6-8个月，能覆盖整个孕早期关键阶段。
建议选择流感季前1-2个月完成接种，避开月经期和排卵期。接种后需留观30分钟，24小时内避免剧烈运动。极少数可能出现低热或注射部位红肿，通常2-3天自行缓解。若备孕超过1年未孕，建议每年定期补种。
备孕期间除接种疫苗外，需保持均衡饮食，适量补充叶酸和维生素D，每周进行150分钟中等强度运动。避免接触化学污染物，保证每日7-8小时睡眠。建议夫妻双方共同进行孕前检查，戒烟戒酒，保持乐观心态有助于提高受孕成功率。
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