尿酸高可以适量吃糖，但需严格控制摄入量。糖分代谢过程中可能增加尿酸生成，尤其是果糖含量高的食物更需谨慎。
高尿酸血症患者应优先选择天然食物中的糖分，如新鲜水果中的果糖，避免过多摄入加工食品中的添加糖。蔗糖、蜂蜜等双糖类食物在体内分解后会产生果糖，可能间接升高尿酸水平。含糖饮料、甜点等高糖食品容易导致热量过剩，诱发肥胖，进一步加重尿酸代谢异常。
日常饮食中需注意控制总糖分摄入，每日添加糖最好不超过25克。选择低升糖指数的碳水化合物更有利于尿酸控制，如全谷物、杂豆类。同时保证充足饮水促进尿酸排泄，每日饮水量建议达到2000毫升以上。适当增加乳制品摄入，其中的乳清蛋白和酪蛋白有助于降低血尿酸水平。规律进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟，帮助改善代谢功能。定期监测血尿酸值，及时调整饮食结构，必要时在医生指导下进行药物干预。
猜你关注
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
2025-05-08
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
