挤完痘痘可以洗脸，但需注意方法和时机。清洁皮肤有助于减少细菌感染风险，但不当操作可能加重炎症或导致色素沉着
挤痘后皮肤屏障暂时受损，建议等待2小时再轻柔清洁。使用接近体温的流动清水最佳，避免冷热刺激。洁面产品宜选氨基酸类弱酸性配方，避开含酒精、水杨酸等刺激性成分的产品。清洁时用指腹单向轻抚，禁止反复揉搓或使用洁面仪。洗脸后需用干净棉巾按压吸干水分，禁止擦拭动作。
挤痘后清洁注意事项：
挤痘后形成的微小创口需特殊护理。清洁前需确认无活动性出血，若创面持续渗液应暂缓清洁。水温控制在32-35℃之间，过热会扩张血管加重红肿，过冷可能引发应激反应。清洁范围应控制在痘痘周围1厘米内，避免波及健康皮肤。清洁频率每日不超过2次，过度清洁会破坏皮脂膜延缓愈合。
不同肤质的护理差异：
油性皮肤可配合使用含葡糖酸锌的控油洁面，但需避开破损区。干性皮肤清洁后需立即涂抹含神经酰胺的修复霜。敏感性皮肤建议使用医用生理盐水棉片局部轻拭。混合性皮肤应分区护理，T区适度清洁而U区简化步骤。痤疮合并玫瑰痤疮者需避免温差刺激，建议使用预冷的矿泉水清洁
挤痘后24小时内应避免剧烈运动出汗，暂停使用防晒霜和彩妆。饮食宜补充维生素A、锌元素促进修复，如胡萝卜、牡蛎等。保持枕巾每日更换，睡眠时避免侧卧压迫患处。若出现持续红肿、化脓或发热，需及时就医排查感染。日常护理可配合红蓝光照射控制炎症，但需在专业人员指导下操作。
