肥胖可能导致阴道松弛。体重增加会使盆底肌承受更大压力，长期超负荷可能引发盆底肌功能减退，进而影响阴道紧致度。
腹部脂肪堆积会持续向下压迫盆底肌群，导致肌肉弹性纤维受损。孕期肥胖者更易出现此类问题，因妊娠激素会进一步软化盆底结缔组织。临床表现为咳嗽漏尿、性生活不适或下坠感，这些症状往往伴随阴道松弛出现。
控制体重是基础干预手段，建议通过游泳、快走等低冲击运动减重。凯格尔运动能针对性强化盆底肌，每日3组收缩练习可改善肌肉张力。严重者可考虑射频治疗或盆底重建手术，但需经专业评估。
建议肥胖人群增加膳食纤维摄入，用糙米替代精制主食，适量食用三文鱼补充欧米伽3脂肪酸。避免长期负重或久坐，如出现明显漏尿症状需及时进行盆底肌电评估。产后女性应重视42天盆底复查，早期干预效果更佳。
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