一般情况下,脚窝一下肿了可能需要1-7天才能恢复。
脚窝部位指的是脚背骨腕部与拇指掌伏的中间凹陷处。如果脚窝部位被撞击或扭伤导致肿胀,恢复的时间会因个人体质差异、受伤程度、处理方式等因素而不同。一般而言,轻微的肿胀可能会在1-3天内自行消退;而较重的肿胀可能需要7天才能慢慢恢复。建议患者将冰袋或冰块包裹在毛巾里,敷在肿胀部位,每次敷15-20分钟,每日多次,可以减轻疼痛、消肿止痛。尽量避免用受伤的脚进行运动或站立,以免加重疼痛和肿胀。将脚抬高,放在靠近心脏的位置,可有助于减轻肿胀。也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、布洛芬片等药物进行缓解。同时还要清淡饮食,不吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜等。
如果有任何不适的情况,要及时到正规的医院进行治疗。
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