孕妇出现阵发性腹痛可能由生理性宫缩、假性宫缩、胃肠功能紊乱、先兆流产、胎盘早剥等原因引起，需根据具体原因采取休息观察、饮食调整、药物治疗或紧急医疗干预。
1、生理性宫缩：妊娠中晚期出现的无规律、强度弱的子宫收缩称为Braxton-Hicks收缩，属于正常生理现象。这种腹痛通常持续时间短、间隔不规则，可通过左侧卧位休息、补充水分缓解，避免长时间站立或过度劳累。
2、假性宫缩：精神紧张或身体疲劳可能诱发宫缩频率增加，表现为下腹紧绷感但不伴宫颈扩张。建议记录宫缩间隔时间，每小时超过4次需就医。尝试深呼吸放松、温水泡脚或聆听舒缓音乐减轻症状。
3、胃肠功能紊乱：孕期激素变化会减缓肠道蠕动，饮食不当可能引发肠痉挛。表现为脐周绞痛伴腹胀、排气增多。选择少食多餐，增加燕麦、香蕉等富含膳食纤维食物，避免豆类、洋葱等产气食物。
4、先兆流产：妊娠28周前出现规律宫缩伴阴道出血需警惕，可能与孕酮不足、胚胎发育异常有关。典型症状为下腹坠痛持续30秒以上，间隔时间逐渐缩短。需绝对卧床，医生可能开具黄体酮、地屈孕酮等药物保胎。
5、胎盘早剥：妊娠20周后突发剧烈腹痛伴板状腹，常见于高血压、外伤孕妇。超声检查可见胎盘后血肿，严重时需紧急剖宫产终止妊娠。其他危险信号包括胎动减少、阴道流鲜血，需立即拨打急救电话。
孕妇应每日监测胎动情况，腹痛持续超过1小时或强度加剧需急诊就诊。保持每日30分钟散步等适度运动，避免突然改变体位。饮食注意补充瘦肉、深绿色蔬菜预防贫血，出现腹泻时口服补液盐防止脱水。建议准备待产包并熟悉产科急诊路线。
