千年健是一种中药材，适量使用有助于祛风除湿、舒筋活络，但过量可能引起胃肠不适或过敏反应。
1、祛风除湿
千年健性温味辛，归肝、肾经，对风寒湿痹引起的关节疼痛、屈伸不利有一定缓解作用。常与羌活、独活等配伍使用，如千年健酒可辅助改善类风湿性关节炎的晨僵症状。使用前需辨证施治，阴虚火旺者慎用。
2、舒筋活络
千年健所含挥发油成分能促进局部血液循环，对跌打损伤后的肌肉酸痛、筋脉拘挛有缓解效果。外用时可将千年健研磨成粉，与黄酒调敷患处。孕妇及皮肤破损者禁用外用法。
3、强健筋骨
千年健与杜仲、牛膝等配伍可改善肝肾不足导致的腰膝酸软，对中老年人骨质疏松引起的乏力感有辅助调理作用。需注意连续服用不宜超过2周，长期使用可能影响电解质平衡。
4、胃肠刺激
千年健所含芳香挥发油可能刺激胃肠黏膜，空腹服用易引发恶心、腹胀等不良反应。建议餐后半小时服用千年健煎剂，出现腹泻时应立即停用。胃炎患者应在医师指导下减量使用。
5、过敏风险
部分人群接触千年健可能诱发皮肤瘙痒、红疹等过敏反应，外用前应在前臂内侧做小范围测试。过敏体质者使用含千年健的复方制剂如壮骨关节丸时，需密切观察是否出现呼吸困难等严重反应。
使用千年健期间应避免辛辣油腻饮食，服药后适当进行八段锦等柔和的肢体活动有助于药效发挥。出现心慌、皮疹等不适症状应立即停用并就医。建议在中医师指导下根据体质调整用法用量，不可自行加大药量或延长疗程。储存时需置阴凉干燥处，防止霉变影响药效。
