喷砂洗牙和超声波洗牙是两种常见的牙齿清洁技术，主要区别在于清洁原理、适用情况及操作方式。
喷砂洗牙利用高压气流将特制的抛光粉主要成分为碳酸氢钠或甘氨酸喷射到牙面，通过物理摩擦去除色素沉积和菌斑，尤其适用于清除烟渍、茶渍等顽固性外源性着色。其优势在于对牙釉质损伤较小，但对牙结石的清除效果有限，通常作为抛光步骤配合其他洗牙技术使用。
超声波洗牙通过高频振荡的工作头击碎牙结石，同时喷水冷却冲洗，能高效清除龈上及浅层龈下结石，是牙周基础治疗的核心手段。该技术对厚层结石和深层牙周袋清洁效果显著，但操作不当可能引起牙本质敏感，需由专业人员控制功率和角度。
两种技术常联合应用：超声波负责大块结石清理，喷砂用于后续抛光。选择方式需根据口腔状况决定，色素沉积为主可选喷砂，结石较多则优先超声波。建议每年进行1-2次专业洁治，具体方案应由牙医评估后制定。
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