预防更年期提前一般无须服用药物，可通过调整生活方式和饮食结构进行干预。若出现明显症状或激素水平异常，可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊、莉芙敏片、谷维素片等药物进行调理。不建议自行用药，需经专业评估后制定个体化方案。
一、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片属于雌激素类药物，适用于卵巢功能衰退导致的更年期综合征。该药可补充体内雌激素不足，缓解潮热、盗汗、失眠等症状。使用前需排除乳腺癌、子宫内膜癌等禁忌证，需配合孕激素周期治疗以降低子宫内膜增生风险。常见剂型为1毫克片剂，需严格遵医嘱调整剂量。
二、黄体酮胶囊
黄体酮胶囊为孕激素制剂，常与雌激素联用形成激素替代疗法。该药可保护子宫内膜，调节月经周期，改善因孕激素缺乏引起的心悸、焦虑等症状。天然黄体酮制剂不良反应较少，但可能引起头晕、乳房胀痛等反应。用药期间需定期监测肝功能，避免与酮康唑等药物合用。
三、坤泰胶囊
坤泰胶囊是中成药制剂，含熟地黄、黄连等成分，具有滋阴清热功效。适用于更年期早期出现的烦躁不安、腰膝酸软等肾阴虚证候。临床研究显示其可改善卵巢储备功能，延缓卵泡耗竭。服药期间忌食辛辣刺激食物，感冒发热时应暂停使用。需连续服用2-3个月经周期才能显效。
四、莉芙敏片
莉芙敏片提取自黑升麻根茎，属于植物雌激素类制剂。通过调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，缓解轻中度更年期潮热、情绪波动等症状。该药不增加乳腺癌风险，适合不能使用传统激素治疗者。可能出现胃肠道不适或皮疹等不良反应，肝功能异常者需慎用。
五、谷维素片
谷维素片主要成分为阿魏酸与植物甾醇，具有调节自主神经功能作用。对更年期前期出现的神经衰弱、睡眠障碍有辅助改善效果。该药安全性较高，可长期服用，但起效较慢需配合心理疏导。与B族维生素联合使用可增强效果，服药期间应保持规律作息。
预防更年期提前需建立健康生活方式，每日保证30分钟有氧运动如快走或游泳，每周进行2次抗阻训练。饮食应增加豆制品、深海鱼、坚果等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物，每日摄入300毫升无糖豆浆。保持23点前入睡，避免熬夜影响褪黑素分泌。定期进行妇科检查和激素水平检测，出现月经紊乱或骨密度下降时及时就医。控制体重指数在18.5-23.9之间，避免过度节食或暴饮暴食。
