轻度乳腺增生一般无须吃药，多数可通过调整生活方式改善症状。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力等因素有关，若出现持续疼痛或肿块增大需及时就医。
乳腺增生是乳腺组织对激素变化的良性反应，常见于育龄期女性。乳房胀痛或触痛通常在月经前加重，月经后减轻。日常应选择无钢圈透气内衣减少压迫，避免摄入含咖啡因饮料及高脂饮食。每周进行适度有氧运动有助于调节激素水平，如快走或游泳。热敷可缓解局部不适，水温控制在40度左右，每次15分钟。保持规律作息和情绪稳定对症状改善有积极作用。
当乳房疼痛影响日常生活或触及明显硬块时，可在医生指导下使用乳癖消片、红金消结胶囊等中成药调理。若超声检查显示囊肿形成，需遵医嘱服用枸橼酸他莫昔芬片等抗雌激素药物。哺乳期女性出现泌乳相关性增生时，可使用维生素B6片调节泌乳素水平。所有药物使用期间应定期复查乳腺超声，观察病灶变化情况。
建议每月月经结束后进行乳房自检，采用指腹顺时针按压乳房各象限。每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上女性可结合钼靶检查。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，肥胖患者需控制体重。若发现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常症状，应立即至乳腺外科就诊排除恶性病变可能。
