偶尔吃一次紧急避孕药对身体通常没有严重的、长期的伤害，但可能会引起一些短期的身体不适。紧急避孕药主要通过高剂量的激素来抑制排卵或阻止受精，其作用是暂时的，一般不会对未来的生育能力造成永久性影响。不过，由于激素剂量较大，部分女性在服药后可能会出现一些不良反应。
大多数情况下，偶尔服用一次紧急避孕药是安全的。服药后最常见的短期反应包括恶心、呕吐、头痛、头晕、乳房胀痛以及疲劳感。这些症状通常在服药后的24至48小时内出现，并会自行缓解。此外，由于药物中激素的作用，可能会导致月经周期出现暂时性的紊乱，例如下次月经提前或推迟，或者出现不规则的少量阴道出血。这种月经周期的改变通常是暂时的，在接下来的1-2个月经周期内会逐渐恢复正常。需要特别注意的是，如果在服药后2小时内发生了呕吐，药物可能未被完全吸收，此时需要咨询医生或药师是否需要补服一次。
少数情况下，如果女性本身存在某些健康问题，服用紧急避孕药可能会带来额外的风险。例如，对于有严重肝脏疾病、血栓性疾病史（如深静脉血栓、肺栓塞）、或者有偏头痛病史（特别是伴有先兆症状的偏头痛）的女性，使用紧急避孕药需要格外谨慎。虽然单次使用的风险远低于长期服用，但仍建议这些人群在服药前咨询医生。另外，紧急避孕药只对本次无保护性行为有效，对服药后的性行为没有预防作用。它不能替代常规的避孕方法，也不应该作为常规的避孕手段频繁使用，因为反复使用会显著增加月经紊乱和内分泌失调的风险。如果服药后出现严重的腹痛、异常的阴道大量出血或怀疑自己可能已经怀孕，应及时就医检查。
总的来说，偶尔一次使用紧急避孕药是应对意外情况的补救措施，其益处远大于潜在的风险。但为了最大程度地保护身体，建议在服药后注意休息，多喝水，饮食上选择清淡易消化的食物，避免生冷辛辣刺激。同时，密切观察下一次月经情况，如果月经推迟超过一周，建议使用早孕试纸检测或前往医院进行血HCG检查以排除怀孕。为了长期的身体健康和稳定的月经周期，建议选择并坚持使用一种适合自己的常规高效避孕方法，如短效口服避孕药、宫内节育器或避孕套等。
