胃疼拉肚子怎么办

胃疼拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部、就医治疗等方式缓解。胃疼拉肚子通常由饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、细菌感染等原因引起。

1、调整饮食

胃疼拉肚子时需避免辛辣刺激、油腻生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。少量多餐减轻胃肠负担，避免空腹饮用牛奶或含糖饮料。可适量补充含钾食物如香蕉、土豆泥，帮助维持电解质平衡。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分大量流失，需及时补充温开水或淡盐水，每次少量多次饮用。可配制口服补液盐，避免一次性大量水加重呕吐。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜，出现少尿或无尿需警惕脱水。

3、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素保护黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，诺氟沙星胶囊针对细菌性腹泻。药物需在医生指导下使用，避免自行服用止泻药掩盖病情。服药期间忌食酒精、咖啡等刺激性食物。

4、热敷腹部

用热水袋或暖宝宝隔着衣物热敷脐周，温度控制在40-50℃避免烫伤。每次15-20分钟可缓解肠痉挛，促进局部血液循环。配合顺时针轻柔按摩腹部，避开饭后立即进行。若出现腹痛加剧需立即停止。

5、就医治疗

持续腹泻超过3天、便血、高热或意识模糊时需急诊。医生可能进行血常规、粪便培养等检查，严重脱水需静脉补液。肠易激综合征患者需长期管理，食物中毒需明确致病源。儿童及老年人出现症状应尽早就诊。

胃疼拉肚子期间建议暂停乳制品、豆类等产气食物，恢复期逐步添加低纤维食物。注意餐具消毒与手部卫生，避免共用餐具。规律作息有助于胃肠功能恢复，症状缓解后仍应观察2-3天。长期反复发作需完善胃肠镜检查，慢性腹泻患者需记录饮食日记排查诱因。适当进行散步等轻度活动促进肠蠕动，但避免剧烈运动加重脱水。