远志对男性具有安神益智、改善睡眠、缓解疲劳等益处，适用于心肾不交引起的失眠健忘、精力不足等问题。
1、安神助眠
远志归心肾经，能宁心安神，对因工作压力或焦虑导致的男性失眠多梦有调节作用。其活性成分远志皂苷可通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量，适用于入睡困难或睡眠浅的情况。建议搭配酸枣仁煎服，但长期失眠需排除器质性疾病。
2、增强记忆
远志中的远志酮可促进脑内乙酰胆碱合成，改善中年男性用脑过度导致的注意力下降、记忆力减退。临床常与石菖蒲配伍用于轻度认知障碍辅助治疗，对年龄相关的记忆衰退有一定延缓作用。
3、抗疲劳
远志多糖能降低运动后血乳酸水平，帮助体力劳动者或健身人群缓解肌肉疲劳。其抗氧化特性可减少自由基对线粒体的损伤，适合高强度工作后出现的倦怠乏力，常与黄芪同用以增强补气效果。
4、调节情绪
对于更年期男性出现的情绪波动、烦躁易怒，远志可通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能减轻应激反应。与柴胡配伍使用时对轻中度抑郁状态有舒缓作用，但严重情绪障碍需结合专业心理干预。
5、改善性功能
远志对心肾不交型性功能障碍有一定改善，通过安神定志间接改善因焦虑引发的勃起问题。传统用法常与巴戟天、淫羊藿等补肾药配伍，但器质性阳痿需明确病因后规范治疗。
使用远志时建议选择正规中药饮片，每日用量控制在3-10克，连续服用不超过2个月。阴虚火旺者可能出现口干咽痛等不适，应减量或停用。存在前列腺疾病或高血压的男性需在中医师指导下配伍使用，避免与镇静类药物同服。日常可配合八段锦、冥想等放松练习增强调理效果。
