头皮有褶皱可能与皮肤干燥、年龄增长、营养不良、真菌感染、长期牵拉等因素有关。恢复方法包括加强保湿、补充营养、抗真菌治疗、减少牵拉刺激、促进血液循环等。
头皮干燥可能导致角质层脱水收缩形成褶皱，建议选择含透明质酸或神经酰胺的温和洗发产品，洗后使用低敏型头皮精华进行保湿护理。避免频繁使用高温吹风机，每周可进行1-2次温敷护理，用温热毛巾包裹头部促进保湿成分吸收。
缺乏维生素B族、锌元素会影响头皮胶原蛋白合成，日常可增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等食物的摄入。严重缺乏时需在医生指导下服用复合维生素片剂，同时配合富含欧米伽3脂肪酸的坚果类食物改善皮肤弹性。
马拉色菌感染可能引发脂溢性皮炎导致头皮增厚褶皱，确诊后可使用酮康唑洗剂清洗，配合联苯苄唑溶液局部涂抹。治疗期间避免抓挠，与家人分开使用梳洗用具，症状持续需皮肤科进行真菌培养检查。
长期扎过紧的马尾辫或接发可能造成牵引性脱发伴发褶皱，建议选择宽松发型，避免使用发夹强力固定。洗发时用指腹按摩代替指甲抓洗，梳头选择宽齿圆钝的木梳，减少对毛囊的机械性损伤。
用生姜精油稀释后按摩头皮可改善局部微循环，配合激光生发帽等低能量光疗设备刺激胶原新生。每日进行五分钟头皮放松操，从前额到枕部用指关节做画圈按压，有助于缓解皮肤张力性褶皱。
日常应保持规律作息与适度运动，避免熬夜导致内分泌紊乱加重头皮问题。选择无硅油弱酸性洗发水，水温控制在38℃以下，洗护后及时吹干发根。若褶皱伴随红肿渗液或明显脱发，需排除硬皮病等免疫性疾病，尽早就医进行皮肤镜和病理检查。恢复期间减少染烫频率，可通过佩戴透气性好的纯棉帽子保护头皮免受紫外线刺激。
