孕期胃酸烧心可通过调整饮食习惯、改变体位、使用抗酸药物、中医调理、心理疏导等方式缓解。孕期胃酸烧心通常与激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流、精神压力等因素有关。
1、调整饮食习惯
少食多餐能减轻胃部负担，避免胃酸过度分泌。选择低脂、低糖、易消化的食物，如燕麦、香蕉、蒸蛋等，减少辛辣、油腻、酸性食物的摄入。餐后两小时内避免平卧，防止胃内容物反流。适当咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，中和胃酸。
2、改变体位
睡眠时抬高床头约15厘米，利用重力作用减少夜间反流。避免穿着过紧的衣物压迫腹部，日常保持直立坐姿。左侧卧位可减少胃部受压，建议孕妇适当采用该姿势休息。长时间弯腰或下蹲可能加重症状，需注意动作幅度。
3、使用抗酸药物
碳酸钙口服混悬液能快速中和胃酸，铝碳酸镁咀嚼片可形成保护膜覆盖胃黏膜，雷尼替丁可抑制胃酸分泌。使用药物前需咨询避免含铝制剂长期服用。妊娠中晚期使用质子泵抑制剂需严格评估风险，如奥美拉唑肠溶胶囊需在医师指导下短期应用。
4、中医调理
中医认为胃酸烧心多属肝胃不和，可用煅瓦楞子、海螵蛸等中药研末冲服。穴位按摩内关、足三里等穴位有助于缓解症状，需由专业医师操作。性质温和的药膳如山药小米粥、芡实茯苓汤可健脾和胃。避免自行服用寒凉或活血类中药材。
5、心理疏导
焦虑情绪可能通过脑肠轴加重胃酸分泌，可通过正念冥想缓解压力。参加孕妇瑜伽等轻度运动能调节自主神经功能。与产科医生保持沟通，了解孕期生理变化可减少不必要的紧张。配偶陪伴与家庭支持对情绪管理有积极作用。
孕期胃酸烧心多数属于生理性改变，建议穿着宽松棉质衣物，避免食用薄荷、巧克力等可能松弛食管括约肌的食物。每日饮水量控制在1500毫升左右，分次少量饮用。若出现呕血、黑便、持续胸痛等警示症状，或体重无故下降，需立即就医排除消化道溃疡等病理情况。定期产检时应向医生反馈症状变化，切勿自行长期服用抑酸药物。
