脸上起皮屑可通过温和清洁、保湿修复、药物治疗、避免刺激、调整饮食等方式改善。脸上起皮屑可能与皮肤干燥、过敏反应、脂溢性皮炎、银屑病、真菌感染等因素有关。
1、温和清洁
选择不含皂基的弱酸性洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。洗脸时水温控制在接近体温，轻柔打圈按摩后彻底冲洗干净。清洁后及时用毛巾按压吸干水分，避免用力擦拭加重皮屑脱落。油性皮肤可早晚各清洁一次，干性皮肤建议仅在晚间使用洁面产品。
2、保湿修复
洁面后立即使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，帮助修复受损角质层。冬季或干燥环境可选用膏状保湿产品，夏季改用质地轻薄的乳液。特别干燥部位可局部厚涂凡士林，配合热毛巾湿敷促进吸收。持续保湿能有效减少角质层异常脱落。
3、药物治疗
真菌感染引起的皮屑可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏或酮康唑洗剂。脂溢性皮炎建议短期使用氢化可的松软膏控制炎症。银屑病需在医生指导下使用卡泊三醇软膏或他克莫司软膏。用药期间避免接触眼周黏膜，出现灼热感应立即停用并咨询
4、避免刺激
暂停使用含酒精、香精的护肤品，减少去角质和面膜使用频率。外出时做好物理防晒，选择纯棉材质的围巾减少摩擦。室内使用加湿器维持空气湿度，睡眠时避免长时间侧卧压迫面部。过敏体质者应排查化妆品成分，必要时进行斑贴试验确定致敏原。
5、调整饮食
增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，补充亚麻籽油等欧米伽3脂肪酸。每日饮水不少于1500毫升，限制咖啡因和酒精摄入。顽固性皮屑可尝试短期减少麸质摄入，适当补充维生素B族和锌元素。合并红斑瘙痒时应忌食辛辣刺激食物。
日常护理需注意避免用手撕扯皮屑，防止继发感染。选择无纺布化妆棉替代毛巾擦拭护肤品，枕套每周高温消毒更换。持续两周未见改善或伴随红肿渗液，应及时到皮肤科就诊排查特应性皮炎等疾病。冬季可提前使用预防性保湿产品，减少寒冷干燥诱发的皮肤问题。
