吃紧急避孕药后出现月经不调，可以适量食用红枣、桂圆、黑豆、菠菜、乌鸡等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸、八珍益母胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体症状进行调理。
一、食物
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善因失血导致的贫血症状，促进子宫内膜修复。可煮粥或泡水饮用，每日适量食用5-10颗为宜，避免过量引起胃肠不适。
二、食物
桂圆具有补血安神作用，能缓解月经不调伴随的乏力、失眠症状。建议与莲子、枸杞同煮成汤，每周食用2-3次，阴虚火旺者应减少用量。
三、食物
黑豆含有植物雌激素和大豆异黄酮，可帮助调节内分泌紊乱。建议将黑豆与核桃仁一起打豆浆饮用，每日不超过200毫升，肾功能不全者需谨慎食用。
四、食物
菠菜富含叶酸和维生素K，能辅助改善经期出血异常。焯水后凉拌或清炒食用，每日100-150克，草酸盐含量较高，肾结石患者应控制摄入。
五、食物
乌鸡含有优质蛋白和多种氨基酸，对气血两虚型月经紊乱有调理作用。可搭配当归、黄芪炖汤，每周1-2次，感冒发热期间不宜食用。
一、药物
益母草颗粒适用于血瘀型月经不调，能促进子宫收缩和经血排出。该药由益母草单味组成，对药物引起的月经量少有改善作用，服用期间忌食生冷。
二、药物
乌鸡白凤丸用于气血两虚导致的经期紊乱，可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。含有人参、鹿角胶等成分，阴虚内热者需在中医师指导下使用。
三、药物
逍遥丸针对肝郁脾虚型月经失调，能疏肝解郁、健脾养血。成分包含柴胡、白芍等，情绪波动明显的患者更适合，服用期间保持情绪平稳。
四、药物
当归丸主要调理血虚型月经不调，具有补血活血功效。含当归、熟地黄等药材，适合经血色淡、量少的患者，便溏者应减量服用。
五、药物
八珍益母胶囊用于气血不足兼血瘀证，可改善经期错乱和经血瘀块。由八珍汤加益母草组成，感冒期间暂停使用，服药期间避免剧烈运动。
月经不调期间应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行瑜伽、散步等低强度运动，每日保证7-8小时睡眠。饮食注意营养均衡，限制生冷、辛辣刺激性食物摄入，每日饮水1500-2000毫升。记录月经周期变化情况，如持续3个月以上未恢复正常，需进行妇科检查排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。保持会阴部清洁干燥，选择棉质内裤并每日更换。
