男性不育症一般无法自愈，但部分功能性原因引起的不育可能通过生活方式调整改善。男性不育症可能与精子生成障碍、输精管阻塞、内分泌异常、免疫因素、性功能障碍等因素有关，建议及时就医明确病因。
男性不育症通常需要医学干预才能解决根本问题。精子质量异常或数量不足时，往往与睾丸生精功能受损有关，这种情况需要药物调节生精环境或手术治疗精索静脉曲张等原发病。输精管堵塞多由炎症或先天畸形导致，需通过显微外科手术重建通路。内分泌紊乱如低促性腺激素性性腺功能减退，需补充人绒毛膜促性腺激素等药物调节激素水平。
少数情况下，因暂时性因素导致的不育可能自行缓解。长期精神压力或过度疲劳可能抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，通过心理疏导和作息调整后，部分患者精液参数可恢复正常。轻度精索静脉曲张患者改变久坐习惯、穿戴阴囊托带后，少数人精子活力会提升。但这些改善具有个体差异性，不能作为普遍规律。
建议存在不育问题的男性避免高温环境、戒烟限酒，保证锌硒等微量元素摄入，规律进行有氧运动。但任何自我调节都不能替代专业诊疗，需通过精液分析、激素检测、阴囊超声等检查明确病因后，在医生指导下选择药物治疗、手术矫正或辅助生殖技术。
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