腰痛无法直立可能由多种原因引起，常见病因包括急性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱等。疼痛严重时建议立即停止活动并卧床休息，硬板床配合屈髋屈膝体位可减轻椎间盘压力。
急性期处理以缓解疼痛和炎症为主。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布能有效抑制局部炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可改善肌肉痉挛。物理治疗采用局部冰敷急性期48小时内或热敷慢性期，配合脉冲射频、干扰电等理疗手段促进血液循环。
康复阶段需加强核心肌群训练。仰卧位腹式呼吸训练、臀桥运动、死虫式动作能增强脊柱稳定性，训练强度需遵循无痛原则。腰椎牵引治疗适用于椎间盘源性疼痛，通过减轻椎间盘压力缓解神经根压迫症状。
日常防护应注意保持正确姿势，避免久坐超过90分钟，搬运重物时采用屈膝直腰姿势。睡眠选用中等硬度床垫，侧卧时双膝间夹枕可维持腰椎生理曲度。体重超标者需控制BMI在24以下，减轻腰椎负荷。
若疼痛持续超过2周伴下肢放射痛、麻木或大小便功能障碍，需及时进行腰椎MRI检查排除椎管狭窄、马尾综合征等严重病变。微创手术如椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效的顽固性病例。
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