老人脚肿可通过抬高下肢、限制钠盐摄入、穿戴弹力袜、药物治疗、病因治疗等方式缓解。脚肿可能由静脉回流障碍、心力衰竭、肾功能不全、甲状腺功能减退、药物副作用等原因引起。
1、抬高下肢
将下肢抬高超过心脏水平有助于促进静脉血液回流，减轻组织间隙液体渗出。建议老人平卧时用枕头垫高双脚，每日保持抬腿姿势数小时。长期卧床者需定时改变体位，避免同一姿势压迫血管。
2、限制钠盐摄入
每日食盐量控制在3克以内可减少水钠潴留。避免食用腌制食品、加工肉类等高钠食物，烹饪时用香料代替食盐调味。肾功能不全患者更需严格限盐，必要时在医生指导下使用利尿剂。
3、穿戴弹力袜
医用梯度压力袜能改善静脉瓣膜功能，预防下肢静脉血液淤积。选择膝下或大腿长度的二级压力袜，晨起时穿戴，睡前脱下。皮肤破损或动脉缺血患者禁用。
4、药物治疗
呋塞米片可促进水分排出，螺内酯片能对抗醛固酮作用，地高辛片适用于心源性水肿。所有药物均需医生根据心电图、肾功能等检查结果开具，不可自行服用。
5、病因治疗
慢性心衰患者需规范使用血管紧张素转换酶抑制剂，肾病综合征需免疫抑制治疗，甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠。完善心脏超声、尿常规等检查明确病因。
建议每日监测体重变化，记录24小时尿量。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，适量食用冬瓜、红豆等利水食物。避免长时间站立行走，休息时做踝泵运动促进循环。若出现呼吸困难、尿量锐减或单侧肢体突发肿胀，需立即就医排查肺栓塞、深静脉血栓等急症。
