白花油可通过外用涂抹、穴位按摩、蒸汽吸入、冷敷镇痛、驱虫止痒等方式使用。白花油主要成分为薄荷脑、樟脑、桉油等，具有清凉止痒、缓解头痛、驱蚊虫等功效。
白花油可直接涂抹于皮肤表面，适用于蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等情况。使用时取少量药液均匀涂抹于患处，避免接触眼睛及黏膜。皮肤破损处禁用，过敏体质者需先做局部测试。该方式通过薄荷脑的局部刺激作用产生清凉感，缓解不适症状。
将白花油涂抹于太阳穴、风池穴等部位进行轻柔按摩，可帮助缓解头痛、晕车症状。按摩时配合药液的挥发成分，能促进局部血液循环。高血压患者及孕妇应谨慎使用，避免过度刺激。此方法结合了药物作用与物理疗法，适合紧张性头痛的辅助处理。
在热水中滴入数滴白花油，通过蒸汽吸入可缓解鼻塞、感冒症状。桉油成分能帮助扩张鼻腔，薄荷脑可刺激呼吸道黏膜。儿童使用时需降低浓度，避免蒸汽烫伤。该方法对过敏性鼻炎引起的鼻充血有一定改善作用，但不宜长期连续使用。
将浸有白花油的纱布冷敷于扭伤或肌肉酸痛部位，能减轻肿胀疼痛。樟脑成分具有轻度局部麻醉效果，配合低温可收缩血管。急性损伤24小时内使用效果更佳，但皮肤敏感者可能出现刺激反应。此方式适用于运动后肌肉劳损的应急处理。
白花油可涂抹于衣物或皮肤表面预防蚊虫叮咬，其特殊气味能驱避常见昆虫。被叮咬后及时涂抹可缓解瘙痒，防止抓挠继发感染。野外活动前使用效果显著，但需每2-3小时补涂。桉油与樟脑的协同作用使其成为天然驱虫替代品，但婴幼儿应选用专用配方。
使用白花油时需避开眼周及黏膜部位，孕妇、婴幼儿、癫痫患者应咨询保存于阴凉处避免挥发，开封后半年内用完为宜。若出现皮肤红肿、呼吸困难等过敏反应应立即停用并就医。日常可配合清淡饮食、充足休息增强效果，严重症状需及时寻求专业医疗帮助。
