网球肘突然好转可能与炎症自然消退、休息充分、局部血液循环改善、神经调节作用、免疫系统调节等因素有关。网球肘即肱骨外上髁炎，是肘关节外侧肌腱的慢性劳损性炎症。
1、炎症自然消退
网球肘的本质是肌腱附着点的无菌性炎症。当局部过度使用的刺激因素消失后，机体自我修复机制启动，炎症介质逐渐被清除，疼痛症状可自行缓解。这种情况常见于停止重复性手部动作后，肌腱获得充分修复时间。
2、休息充分
停止引发损伤的重复性动作是恢复关键。当患者减少抓握、扭转等诱发疼痛的动作时，肌腱的微损伤停止积累。充足的休息使肌腱纤维有机会完成自我修复，局部肿胀和压痛随之减轻。建议患者至少保持2-3周的针对性休息。
3、局部血液循环改善
热敷、按摩或适度活动可促进肘部血液循环。血流增加有助于带走炎症物质，同时为组织修复提供更多营养。部分患者在天气转暖时症状减轻，也与血管扩张、血供改善有关。但需注意避免过度活动导致二次损伤。
4、神经调节作用
中枢神经系统对疼痛的调控可能发挥作用。当患者情绪放松、睡眠质量提高时，体内内啡肽等镇痛物质分泌增加，痛阈相应提高。这种神经可塑性变化可能使患者主观感受疼痛明显减轻，但实际炎症可能尚未完全消退。
5、免疫系统调节
部分自限性病例与免疫功能变化相关。当机体免疫状态调整时，促炎因子与抗炎因子达到新平衡，过度炎症反应被抑制。这种情况在合并过敏性疾病或感染后的患者中更易观察到，但具体机制仍需更多研究证实。
建议症状缓解后仍须保持3-6个月的防护措施，避免复发。可进行前臂肌肉拉伸训练，使用护肘分散受力，控制手部动作强度。若再次出现疼痛持续加重，应及时就医排除肌腱撕裂等严重损伤。日常生活中注意保持正确姿势，使用工具时选择符合人体工学的设计，长期伏案工作者建议每小时活动上肢。
