焦虑症通过规范用药通常可以有效缓解症状，但需结合心理治疗和生活方式调整。焦虑症的治疗方式主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式干预、中医调理等。
1、药物治疗
焦虑症的药物治疗需在医生指导下使用抗焦虑药物，常用药物包括盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等。这些药物通过调节脑内神经递质水平改善焦虑症状，但可能出现头晕、嗜睡等不良反应。药物治疗通常需要持续一段时间才能显现效果，患者不可自行增减药量或停药。
2、心理治疗
认知行为疗法是焦虑症心理治疗的主要方法，帮助患者识别和改变负面思维模式。心理治疗师会指导患者学习放松技巧和应对策略，逐步建立对焦虑情境的适应能力。心理治疗需要患者积极参与，通常需要多次治疗才能取得明显效果。
3、物理治疗
经颅磁刺激等物理治疗方法可作为辅助治疗手段，通过非侵入性刺激调节大脑功能。物理治疗适用于药物疗效不佳或不能耐受药物副作用的患者，需要在专业医疗机构进行。治疗过程中可能出现轻微头痛或头皮不适，但通常可自行缓解。
4、生活方式干预
规律作息、适度运动和均衡饮食有助于缓解焦虑症状。建议保持每天7-8小时睡眠，进行有氧运动如快走或游泳，避免摄入过多咖啡因和酒精。正念冥想和深呼吸练习也能帮助减轻焦虑感，需要长期坚持才能见效。
5、中医调理
中医认为焦虑症与肝气郁结有关，可采用疏肝解郁类中药如柴胡疏肝散进行调理。针灸治疗选取百会、内关等穴位，有助于安神定志。中医调理需辨证施治，建议在专业中医师指导下进行，避免自行用药。
焦虑症患者应建立规律的生活作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上可适量增加富含B族维生素和镁的食物如全谷物、坚果等，有助于神经系统功能恢复。建议培养兴趣爱好转移注意力，学习放松技巧如腹式呼吸。定期复诊评估治疗效果，及时调整治疗方案。避免自行停药或更改用药方案，出现不适及时就医。保持积极心态，配合医生治疗，多数患者症状可得到明显改善。
