男性腰酸背痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。腰酸背痛可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等因素有关，建议及时就医明确病因后针对性用药。
一、药物
1、布洛芬缓释胶囊
布洛芬缓释胶囊为非甾体抗炎药，适用于缓解肌肉劳损、关节炎等引起的轻中度疼痛。该药通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，但可能引起胃肠不适，胃溃疡患者慎用。
2、双氯芬酸钠缓释片
双氯芬酸钠缓释片对腰椎间盘突出引发的神经根性疼痛有较好效果，可减轻局部水肿和压迫症状。长期使用需监测肝功能，心血管疾病患者应在医生指导下服用。
3、塞来昔布胶囊
塞来昔布胶囊为选择性COX-2抑制剂，适用于强直性脊柱炎导致的晨僵和腰背痛，胃肠道副作用较小，但高血压患者需注意控制剂量。
4、甲钴胺片
甲钴胺片是维生素B12活性制剂，可营养周围神经，改善腰椎退行性病变引发的麻木感。通常需连续服用4周以上，肾功能异常者应调整用量。
5、盐酸乙哌立松片
盐酸乙哌立松片为中枢性肌松药，能缓解腰肌劳损导致的痉挛性疼痛。服药期间可能出现嗜睡，驾驶员等需谨慎使用。
二、食物
1、三文鱼
三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻慢性炎症性腰背痛。每周食用2-3次，每次100-150克为宜，痛风患者应控制摄入量。
2、核桃
核桃含镁元素可放松肌肉，缓解紧张性腰痛。每日建议食用20-30克，消化不良者可将核桃研磨后加入粥中食用。
3、菠菜
菠菜中维生素K参与骨代谢，对骨质疏松相关腰痛有辅助改善作用。焯水后凉拌可保留更多营养素，肾结石患者需限制草酸摄入。
4、牛奶
牛奶提供优质蛋白和钙质，能增强腰椎骨骼强度。每日300-500毫升为宜，乳糖不耐受者可选择低乳糖奶制品。
5、生姜
生姜具有抗炎特性，可煎水代茶饮缓解寒湿型腰痛。阴虚火旺体质者应减少用量，避免夜间饮用影响睡眠。
腰酸背痛患者应避免久坐久站，每1-2小时变换体位，睡眠选择硬板床配合低枕。急性期可局部热敷，疼痛持续超过1周或伴随下肢放射痛、排尿异常时需立即就诊。康复期可进行游泳、小燕飞等低冲击运动，增强腰背肌力量。日常注意腰部保暖，提重物时保持脊柱直立，必要时使用护腰支撑。
