改善睡眠可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、枣仁安神胶囊、褪黑素片、安神补脑液等药物。睡眠障碍可能与心理压力、环境干扰、神经系统疾病等因素有关，建议就医明确病因后针对性用药，避免自行服药。
1、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用发挥效果，常见不良反应包括口苦、头晕等。需注意肝功能异常者慎用，服药期间禁止饮酒。
2、阿普唑仑片
阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，可用于焦虑伴发的失眠。其通过调节大脑边缘系统功能缓解紧张情绪，但长期使用可能导致依赖性和耐药性。突然停药可能出现戒断反应，建议在医生指导下逐步减量。
3、枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊是中成药制剂，主要成分为酸枣仁、丹参等，适用于心肝血虚型失眠。该药具有养血安神功效，对于多梦易醒、心悸怔忡等症状有改善作用。服药期间应避免辛辣刺激食物，风寒感冒者不宜服用。
4、褪黑素片
褪黑素片适用于昼夜节律紊乱导致的失眠，如倒时差或轮班工作人群。作为人体自然分泌的激素补充剂，可调节睡眠-觉醒周期。但长期大剂量使用可能抑制自身褪黑素分泌，建议间歇性短期使用。
5、安神补脑液
安神补脑液含鹿茸、何首乌等成分，用于肾精不足、气血两亏引起的失眠健忘。该药通过滋补肝肾改善脑功能，需连续服用较长时间见效。糖尿病患者应注意其含糖量，感冒发热期间应暂停服用。
改善睡眠除药物干预外，建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，卧室环境应安静黑暗。适当进行瑜伽、冥想等放松训练，晚餐不宜过饱，午后限制咖啡因摄入。若失眠持续超过一个月或伴随日间功能损害，需及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。
