土千年健一般是指千年健，女性遵医嘱使用千年健可能有祛风除湿、舒筋活络、缓解疼痛、改善关节功能、促进血液循环等好处。
1、祛风除湿
千年健具有祛风除湿的功效，对于女性因风湿引起的关节疼痛、肢体麻木等症状可能有一定的缓解作用。其有效成分有助于抑制炎症反应，减轻局部肿胀和疼痛感。需注意本品性温，阴虚内热者慎用。
2、舒筋活络
该药材能舒筋活络，对女性常见的腰膝酸软、筋骨无力等症状可能产生改善效果。其活性成分可促进局部血液循环，帮助缓解肌肉紧张和僵硬状态。使用期间应避免寒凉刺激。
3、缓解疼痛
千年健对于女性痛经、产后身痛等疼痛症状可能具有镇痛作用。其有效物质可通过调节前列腺素合成来减轻子宫平滑肌痉挛。月经量多者不宜在经期使用。
4、改善关节功能
对于女性更年期后常见的骨关节退行性病变，千年健可能帮助维持关节活动度。其成分可促进软骨基质合成，延缓关节退化进程。有关节红肿热痛时应停用。
5、促进血液循环
该药材能温通经脉，对女性手脚冰凉、气血运行不畅等情况可能产生改善作用。其有效成分可扩张外周血管，加速末梢血液循环。血压异常者需谨慎使用。
建议女性在使用千年健前咨询中医师，根据体质辨证用药。日常可配合艾叶泡脚、适度运动等方式改善血液循环，饮食方面可适量食用生姜、红枣等温补食材，避免生冷寒凉食物。若出现皮肤瘙痒、胃部不适等不良反应应立即停用并就医。
