千日红具有清热明目、止咳平喘等作用，适用于风热目赤、咳嗽气喘等人群。千日红为苋科植物千日红的花序，其药用价值主要有清热解毒、祛痰止咳、清肝明目等，适用人群包括风热感冒伴咳嗽者、肝火上炎致目赤肿痛者、慢性支气管炎患者、咽喉肿痛者及需抗氧化保健的中老年人。
1、清热明目
千日红含黄酮类化合物，能清泄肝火，缓解因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊。对于长期用眼过度或风热外袭引起的眼部充血，可用千日红配伍菊花煎水代茶饮。肝阳上亢型高血压患者出现头晕目眩时，也可辅助使用。需注意脾胃虚寒者慎用。
2、止咳平喘
千日红中的皂苷成分具有祛痰镇咳作用，适用于风热犯肺引起的咳嗽痰黄、咽喉痒痛。慢性支气管炎急性发作期患者，可将千日红与桑白皮、杏仁同煎服用。哮喘缓解期辅助治疗时，建议搭配地龙等平喘药材。但风寒咳嗽者不宜使用。
3、解毒利咽
千日红煎液对咽喉肿痛、口腔溃疡有缓解效果，尤其适合风热上攻导致的咽部灼痛。急性扁桃体炎患者可用鲜品捣汁含漱，或与金银花、连翘同用。其抗炎作用对痄腮、带状疱疹初期也有辅助疗效。使用期间应忌食辛辣刺激食物。
4、抗氧化保健
千日红花青素含量较高，能清除自由基，延缓细胞衰老。中老年人日常可用干花3-5朵泡水饮用，帮助改善微循环、增强血管弹性。更年期女性出现潮热出汗时，配伍枸杞饮用可调节植物神经功能。过敏体质者需先小剂量试用。
5、调节免疫
千日红多糖成分可增强巨噬细胞活性，改善机体抗病能力。体虚易感冒人群可在换季时适量服用千日红蜂蜜饮。肿瘤放化疗后白细胞减少者，可在医生指导下配伍黄芪使用。自身免疫性疾病患者应避免长期大量服用。
使用千日红时建议选择无硫熏制的干燥花序，煎煮时间不宜超过15分钟以免有效成分破坏。风热症状缓解后即停用，连续服用不超过7天。孕妇、婴幼儿及阳虚畏冷者禁用。出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用并就医。日常保健建议每周饮用2-3次，配合适度运动和清淡饮食效果更佳。
