经常失眠可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、盐酸曲唑酮片、马来酸咪达唑仑片等药物。
1、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难型失眠。该药物通过选择性作用于γ-氨基丁酸受体复合物，缩短入睡潜伏期，减少夜间觉醒次数。常见不良反应包括口苦、头晕等，长期使用需警惕药物依赖性。用药期间应避免与酒精及其他中枢抑制剂合用。
2、阿普唑仑片
阿普唑仑片作为苯二氮䓬类药物，主要用于焦虑伴发的失眠症状。其通过增强中枢神经系统抑制性递质作用，延长睡眠时间并改善睡眠质量。需注意可能引起日间嗜睡、肌无力等副作用，老年人使用需调整剂量。突然停药可能出现戒断反应，建议逐渐减量。
3、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片适用于短期治疗偶发性失眠，具有快速起效特点。该药选择性作用于ω1受体亚型，可维持正常睡眠结构，次日残留效应较小。使用期间需严格限制用药时间，避免出现记忆障碍等不良反应。禁止与强效CYP3A4抑制剂合用。
4、盐酸曲唑酮片
盐酸曲唑酮片是兼具抗抑郁作用的镇静药物，适合抑郁相关性失眠患者。通过调节5-羟色胺系统功能改善睡眠连续性，对早醒型失眠效果显著。可能出现体位性低血压，建议睡前服用。与单胺氧化酶抑制剂合用需间隔14天以上。
5、马来酸咪达唑仑片
马来酸咪达唑仑片作为短效苯二氮䓬类药物，适用于手术前镇静及严重失眠。起效迅速但作用时间短，可减少对次日认知功能的影响。呼吸功能不全患者慎用，用药后需监测呼吸状况。禁止与HIV蛋白酶抑制剂联合使用。
改善失眠需建立规律作息，保持卧室黑暗安静，睡前避免使用电子设备。白天适量运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。晚餐不宜过饱，限制咖啡因和酒精摄入。可尝试冥想、呼吸训练等放松技巧，若症状持续需及时到睡眠专科就诊评估。所有催眠药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量或长期服用。
