走路多了脚面骨头疼怎么回事，怎么办

走路多了脚面骨头疼有可能是过度劳累、外伤、拇外翻、足底筋膜炎、骨质增生等原因所导致的，需要及时到医院做相关的检查。

1、过度劳累：如果长时间的行走，有可能会导致脚部的肌肉过度劳累，还会产生摩擦，诱发疼痛和症状的症状，一般可以通过适当休息的方法改善。

2、外伤：如果脚面受到了外力的撞击，会导致局部组织受到损伤，诱发肿胀、疼痛等情况，需要通过冷敷、热敷的方法改善。

3、拇外翻：主要是出现了脚关节发育畸形的情况，会导致局部组织受到损伤，诱发脚骨疼痛的症状，需要在医生的建议下通过手术的方法进行修复。

4、足底筋膜炎：主要是长时间行走或者是受到外伤所引起的，有可能会导致筋膜不会受到炎症刺激，诱发疼痛的症状。需要在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物。

5、骨质增生：主要是长时间行走所导致的，有可能会导致脚部磨损，甚至还会出现骨质增生，诱发疼痛和活动受限，需要在医生指导下使用活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊等药物调整。

恢复期间还需要注意好保暖工作，避免待在寒冷或者是潮湿的环境当中，饮食上还需要减少辛辣性的食物摄入。