假性牙周袋可以恢复正常。假性牙周袋是由于牙龈肿胀或增生导致的暂时性牙龈沟加深，并非真正的牙周组织破坏，通过消除病因和规范治疗，牙龈形态可逐渐恢复。
1、假性牙周袋的成因与特点：
假性牙周袋多由局部刺激因素引起，如菌斑堆积、牙石刺激、不良修复体压迫等。牙龈因炎症反应出现充血肿胀，导致龈沟深度增加，但牙槽骨和牙周韧带未发生破坏。临床表现为牙龈红肿、探诊出血，但X线片显示牙槽骨高度正常。与真性牙周袋的区别在于，后者伴随牙周附着丧失和骨吸收。
2、恢复正常的治疗措施：
消除局部刺激是治疗核心。需通过超声波洁治彻底清除牙石，抛光牙面减少菌斑附着。存在不良修复体时需重新调整或制作。炎症明显者可配合使用氯己定含漱液控制感染。日常需采用巴氏刷牙法清洁牙龈缘，配合牙线及牙缝刷清理邻面。多数患者在1-2周后肿胀消退，龈沟深度可恢复至3mm以内。
3、特殊情况的处理：
妊娠期或青春期因激素变化导致的牙龈增生，需加强口腔卫生维护，分娩或青春期结束后多能自行缓解。长期服用苯妥英钠等药物引起的药物性牙龈增生，需在医生指导下调整用药方案，必要时行牙龈成形术修整形态。
维护口腔健康需建立每日两次的有效刷牙习惯，使用含氟牙膏预防龋齿，每半年接受一次专业洁治。饮食上减少精制糖摄入，增加膳食纤维促进唾液分泌。避免吸烟等加重牙龈炎症的行为。若牙龈出血持续超过两周或伴有牙齿松动，需及时排查真性牙周炎可能。定期口腔检查能早期发现并干预牙龈问题，避免假性牙周袋发展为不可逆的牙周组织损伤。
