头皮疙瘩可通过保持清洁、局部用药、调整饮食、减少刺激、就医处理等方式消除，通常由毛囊炎、脂溢性皮炎、过敏反应、真菌感染或内分泌失调等因素引起。
澳琪 莫匹罗星软膏
生产厂家：澳美制药厂
功能主治：本品为局部外用抗菌药物，适用于敏感细菌，尤其用于革兰阳性球菌引起的皮肤感染，例如脓疱病、毛囊炎、疖肿等原发性皮肤感染。
用法用量：取适量软膏涂一薄层于患处，每日3次，5天为一疗程，必要时可重复一疗程，但不超过10天，需要时可用敷料包扎或覆盖。
立即购买
1、保持清洁：
每日用温和无硅油洗发水清洗头皮，水温控制在37℃左右，避免用力抓挠。油性头皮者可间隔使用含吡啶硫酮锌或酮康唑成分的药用洗剂，每周2-3次。洗后及时吹干发根，潮湿环境易滋生马拉色菌。枕巾需每周更换并用60℃以上热水消毒。
2、局部用药：
细菌性毛囊炎可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，真菌感染建议使用联苯苄唑溶液。激素依赖性皮炎需在医生指导下短期涂抹氢化可的松乳膏。化脓性疙瘩禁止自行挤压，可先点涂碘伏消毒。用药期间避免染烫头发，防止化学刺激加重症状。
3、调整饮食：
减少高GI食物如甜点、精米面的摄入，每日糖分不超过25克。增加富含Omega-3的深海鱼类及亚麻籽油，适量补充维生素B族和锌元素。辛辣食物会刺激皮脂腺分泌，发作期应忌口火锅、烧烤等重口味食物。每日饮水不少于1500毫升。
4、减少刺激：
避免使用含酒精、香精的造型产品，发胶摩丝等会堵塞毛囊口。梳头选择圆头宽齿梳，马尾辫不宜扎得过紧。紫外线强烈时戴透气棉质帽子防护。夜间睡眠时建议散发而非扎发，减少头发与枕头的摩擦刺激。
5、就医处理：
持续存在的囊肿型痤疮需皮肤科行脓肿切开引流，顽固性皮炎可能需光动力治疗。伴随脱发、剧烈瘙痒或发热时，要排查红斑狼疮等免疫性疾病。女性多囊卵巢综合征患者可能出现反复头皮痤疮，需内分泌科协同治疗。
日常可多用木梳按摩头皮促进血液循环，每周2次用茶树精油稀释后局部点涂。选择纯棉透气寝具，避免尼龙材质摩擦。洗发时先打出泡沫再接触头皮，指腹代替指甲揉搓。长期焦虑会加重皮脂分泌，建议通过正念冥想缓解压力。症状反复或面积扩大时，应及时进行真菌镜检和血常规检查。
