腰肌劳损可通过非甾体抗炎药、肌松药、局部外用药等方式缓解症状，通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、肌肉力量失衡、腰椎退行性变、寒冷刺激等因素引起。
腰痛宁胶囊
生产厂家：颈复康集团保定东方制药有限公司
功能主治：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于寒湿淤阻经络所致的腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,腰肌劳损,腰肌纤维炎,风湿性关节痛。症见腰腿痛,关节痛及肢体活动受限者。
用法用量：黄酒兑少量温开水送服。一次4-6粒，一日1次。睡前半小时服或遵医嘱。
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1、非甾体抗炎药：
布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物能有效减轻炎症反应和疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥作用，适用于急性期疼痛控制，需注意胃肠道副作用，避免长期连续使用超过1周。
2、肌松药物：
盐酸乙哌立松、氯唑沙宗可缓解肌肉痉挛状态。药物作用于中枢神经系统，改善局部血液循环，适用于伴随明显肌肉僵硬的病例，可能出现嗜睡等不良反应，建议夜间服用。
3、局部外用药：
双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位。透皮吸收减少全身副作用，适合局部压痛明显的患者，每日涂抹2-3次，配合热敷可增强药效。
4、营养神经药物：
甲钴胺、维生素B1有助于神经修复。长期慢性劳损可能伴随神经末梢损伤，这类药物可改善神经传导功能，需连续服用4-8周，与止痛药物联用效果更佳。
5、中成药调理：
腰痛宁胶囊、痹祺胶囊具有活血化瘀功效。传统中药复方通过多靶点调节缓解慢性疼痛，起效较慢但副作用小，适合体质虚弱者的长期调理。
药物治疗期间需配合腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练，每日2组每组10-15次；避免久坐超过1小时，每30分钟起身活动；睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕；饮食补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量增加核桃、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物；急性期可局部冷敷48小时后转热敷，温度不超过50℃避免烫伤。症状持续2周无改善或出现下肢放射痛需及时就医排除腰椎间盘突出等器质性疾病。
