牙缝刷建议每1至2周更换一次，具体更换频率需根据使用频率和磨损程度决定。牙缝刷主要用于清洁牙齿间隙，长时间使用会导致刷毛变形或磨损，影响清洁效果。若发现刷毛出现明显变形、分叉或清洁效果下降，应及时更换，避免残留食物残渣和细菌滋生，影响口腔健康。
牙缝刷的材质和设计直接影响其使用寿命。刷毛通常由尼龙或聚酯纤维制成，长期使用后容易磨损，尤其是频繁清洁牙齿间隙时。牙缝刷的刷头较小，清洁力度较大，因此磨损速度较快。若使用频率较高，建议每周更换一次；若使用频率较低，可适当延长至两周更换一次。
除了更换频率，日常使用牙缝刷时也需注意正确方法。使用时动作应轻柔，避免用力过猛导致刷毛变形或损伤牙龈。每次使用后需彻底清洁牙缝刷，去除残留的食物残渣和细菌，保持刷毛的清洁度。建议将牙缝刷存放在干燥通风处，避免潮湿环境滋生细菌。
口腔健康与全身健康密切相关，定期更换牙缝刷是维护口腔卫生的重要措施之一。日常护理中，除了使用牙缝刷，还应配合使用牙线、漱口水等工具，全面清洁口腔。饮食方面，建议减少高糖、高酸性食物的摄入，避免对牙齿造成腐蚀。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，有助于保持牙齿和牙龈的健康状态。
