摔到尾椎骨后可以贴膏药缓解疼痛，但需排除骨折等严重损伤。尾椎骨挫伤的处理方法主要有局部冷敷、外用膏药、避免久坐、口服止痛药、物理治疗。
1、局部冷敷：
急性期48小时内建议冰敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解软组织损伤引起的疼痛。注意避免皮肤冻伤，冰袋需用毛巾包裹。
2、外用膏药：
可选择氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠贴剂等非甾体抗炎药膏，通过皮肤渗透发挥抗炎镇痛作用。皮肤破损处禁用，过敏体质者需先小范围试用。膏药不宜连续使用超过1周。
3、避免久坐：
尾椎承压会加重损伤，建议使用环形坐垫分散压力。坐立时身体前倾减轻尾骨负重，每小时起身活动5分钟。睡眠时侧卧减少局部压迫，促进血液循环。
4、口服止痛药：
疼痛明显时可短期服用布洛芬、对乙酰氨基酚或塞来昔布等药物。需注意胃肠道不良反应，避免与其他非甾体抗炎药联用。服药期间禁止饮酒，有消化道溃疡史者慎用。
5、物理治疗：
恢复期可采用超声波、红外线等理疗促进组织修复。超短波能改善局部微循环，低频电刺激可缓解肌肉痉挛。需由康复医师评估后制定方案，通常10次为1疗程。
伤后3天内需密切观察症状变化，若出现持续剧烈疼痛、排便困难或下肢麻木需立即就医排除尾骨骨折。恢复期间避免剧烈运动，饮食增加蛋白质和维生素C摄入促进结缔组织修复，可适量补充钙质。坐浴时加入硫酸镁有助于放松肌肉，每日2次每次15分钟。建议使用记忆棉坐垫分散压力，驾车时调整座椅角度减少震动刺激。慢性疼痛超过1个月者需考虑骶尾关节错位可能，建议骨科专科评估。
