随着人们生活品质的提高，饭后小酌几杯也逐渐成为享受高品质生活的一种方式，适度饮酒能够促进血液循环、暖身、振奋精神，但在饮酒的过程中，也不能忽视酒精对于肝脏造成的潜在威胁。
为了保护肝脏健康，合理养肝，爱喝酒的人需要知道这几个酒前小秘诀，帮助我们在享受美酒的同时，合理养护肝脏。
酒精虽有暖胃暖身的功效，但因其含有大量的化学物质，对于人体内部器官也具有一定的刺激性，空腹直接饮用会对肝脏造成莫大隐患。
因此，饮酒之前可以先喝点糖水，或者低脂牛奶，在保护胃黏膜的同时，其所含糖分还会促进乙醇在人体内的分解，在减轻肝脏分解乙醇负担的同时，还能实现增加酒量的效果。
有时，饮酒过量还会出现脱水的情况，所以酒前喝点淡盐水也可以达到养肝的目的。
蒙脱石散是一种用来治疗急、慢性腹泻的冲剂，其所含成分能够覆盖在消化道黏膜上，通过与粘液糖蛋白结合，修复并提高消化道黏膜的防御能力。
在饮酒前服用蒙脱石散，可以减轻酒精对消化道粘膜的损害，附在消化道黏膜上的蒙脱石散就像一张保护网，将酒精与内循环隔开，能最大化减少人体对于酒精的吸收，进而实现养肝护肝的目的。
大量实例表明，空腹饮酒更容易醉酒，也更容易伤肝。这是因为在空腹状态下，人体对于酒精的吸收速度，远大于肝脏对酒精的分解速度，易导致酒精在人体内堆积，所以醉的快，醉的深。
在饮酒前，建议先吃一些油质食物，这些食物中的脂肪不易消化也不易被人体吸收，进一步延长了人体对酒精的吸收时间，给了肝脏充分的时间去分解酒精和酒精分解后的二次产物，实现对于肝脏的养护。
对于饮酒人士来说，养肝与喝酒并不冲突，饮酒人士养肝护肝秘籍的正确打开方式，就是要掌握好饮酒的量、饮酒的时间点和饮酒的方式，这样才能在饮酒的同时实现肝脏的养护。
此外，为了降低酒精和酒精分解物对于肝脏的损害，还可以通过温酒的方式促使酒精挥发，降低人体的酒精摄入量。
