减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。那么荷丹片减肥效果怎么样?荷丹片减肥吃多长时间?
荷丹片由荷叶、丹参、山楂、番泻叶、补骨脂(盐炒)组成。具有化痰降浊,活血化瘀的功效。用于痰浊、瘀血所致的高脂血症。以上症状的患者,可以服用荷丹片来治疗疾病。
荷丹片经动物试验,其结果表明本品可明显降低胆固醇、甘油三酯和体重,同时可升高高密度脂蛋白和提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性,另外还能减少动脉粥样斑块的发生率。因此,荷丹片具有一定的减肥效果,荷丹片减肥吃多长时间没有具体答案,是因人而异的,不同人的自身实际情况不同,减肥快慢也是不同的。
减肥首先应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5~1公斤左右,6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
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