肩周炎疼痛可通过休息制动、热敷理疗、功能锻炼、中医针灸、药物治疗等方式缓解。该症状通常由长期劳损、受凉刺激、姿势不良、退行性变、外伤感染等原因引起，止痛药物需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、依托考昔片等。
1、休息制动
肩周炎早期疼痛剧烈时，减少肩部活动是基础干预措施。患者应避免提重物或进行大幅度的上肢运动，防止炎症加重和软组织进一步损伤。日常活动中需注意保持肩部温暖，避免空调冷风直吹患处，夜间睡眠时可适当垫高患侧手臂以减轻充血水肿，通过充分的休息帮助局部组织修复，缓解因过度使用导致的无菌性炎症反应。
2、热敷理疗
物理治疗是缓解肩周炎疼痛的有效手段，其中热敷能促进局部血液循环，加速代谢产物排出。患者可使用热毛巾、热水袋或红外线灯对肩关节周围进行照射，每次持续一定时间，注意温度适宜避免烫伤。热敷有助于松弛紧张的肌肉痉挛，改善关节僵硬状态，对于因受凉或慢性劳损引起的疼痛有显著的舒缓作用，常作为家庭护理的首选方法。
3、功能锻炼
在疼痛可耐受范围内进行科学的功能锻炼至关重要，旨在防止关节粘连和肌肉萎缩。推荐进行爬墙运动、钟摆运动及扩胸运动，动作需缓慢柔和，循序渐进地增加活动幅度。坚持锻炼能逐步恢复肩关节的活动范围，打破疼痛与僵硬的恶性循环，尤其适用于冻结期和解冻期的患者，但需在专业指导下进行，避免因暴力牵拉造成二次损伤。
4、中医针灸
中医调理在肩周炎治疗中具有独特优势，针灸通过刺激特定穴位疏通经络、调和气血。常用的穴位包括肩髃、肩髎、阿是穴等，配合艾灸温通效果更佳。这种疗法能有效缓解局部疼痛，改善微循环，减轻炎症介质释放，对于不愿长期使用西药或伴有胃肠不适的患者是很好的替代方案，通常需按疗程进行治疗以达到稳固疗效。
5、药物治疗
当非药物疗法效果不佳时，需在医生指导下使用抗炎镇痛药。布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成从而止痛；双氯芬酸钠肠溶片具有较强的抗炎消肿作用；塞来昔布胶囊对胃肠道刺激相对较小；洛索洛芬钠片起效较快适合急性期；依托考昔片选择性高且长效。这些药物主要用于缓解由无菌性炎症引起的剧烈疼痛，但不可自行随意增减剂量或长期服用，以免引发不良反应。
肩周炎患者在日常生活中应注重肩部保暖，避免冷水洗浴和长时间保持固定姿势，睡觉时尽量仰卧或健侧卧位以防压迫患肩。饮食方面宜多摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜蔬菜水果，补充维生素C和钙质以促进组织修复，同时减少辛辣刺激性食物的摄入。保持乐观心态，积极配合康复训练，若疼痛持续不缓解或出现活动严重受限，应及时前往正规医院骨科或康复科就诊，接受系统化诊疗。
