月经过少可以适量吃当归、阿胶、红枣、黑豆、桂圆等食物，也可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、调经活血片等药物。月经过少可能由内分泌失调、卵巢功能减退、宫腔粘连等多种原因引起，建议及时就医明确病因，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、当归
当归是一种常用的药食同源食材，具有补血活血、调经止痛的作用。对于血虚引起的月经过少、面色萎黄、头晕心悸等症状，适量食用当归有助于改善。可以将当归与羊肉、生姜等一同炖汤食用，但体质燥热者应适量。
2、阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，是传统的补血佳品。它适用于因血虚或阴虚导致的月经过少、月经推迟、以及伴有手足心热、失眠多梦等情况。阿胶可烊化后冲服，或与黄酒、核桃、芝麻等制成阿胶糕食用，但脾胃虚弱、消化不良者不宜多用。
3、红枣
红枣性温味甘，能补中益气、养血安神。对于气血不足、体虚乏力引起的月经量少、色淡质稀，日常用红枣泡水、煮粥或直接食用都是很好的选择。但湿盛脘腹胀满或糖尿病患者需控制食用量。
4、黑豆
黑豆入肾经，具有补肾益阴、健脾利湿的功效。中医认为肾藏精，精血同源，肾虚可能导致月经过少。对于因肾虚引起的月经后期、量少、伴腰膝酸软，可以煮黑豆粥或打黑豆浆饮用，但消化功能欠佳者不宜过量。
5、桂圆
桂圆肉富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，能补益心脾、养血安神。适用于心脾两虚、气血不足导致的月经量少、颜色淡、同时伴有心悸、健忘、失眠等症状。可直接食用或煮糖水，但因其性温助火，内有痰火或阴虚火旺者慎食。
二、药物
1、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片是雌激素类药物，适用于因雌激素水平低下、卵巢功能减退导致子宫内膜过薄，从而引起月经过少的患者。使用该药前需经医生评估，通常用于激素替代治疗或周期调整中，禁止自行服用。
2、黄体酮胶囊
黄体酮胶囊属于孕激素类药物，可用于治疗因黄体功能不足、排卵障碍导致的月经周期缩短、经量减少。它通过补充孕激素来调节内分泌，并在特定周期方案中与雌激素联合使用，具体疗程需遵医嘱。
3、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸是常见的中成药，具有补气养血、调经止带的功效。适用于气血两虚所致的月经不调、月经过少、神疲乏力、腰腿酸软等症状。该药偏于补益，对于实证或湿热体质者不适用。
4、八珍益母丸
八珍益母丸由八珍汤加益母草组成，有益气养血、活血调经的作用。适用于因气血不足兼有血瘀所引起的月经量少、经色紫暗或有血块、经行腹痛等症状。感冒发热者不宜服用。
5、调经活血片
调经活血片主要用于治疗因气滞血瘀所致的月经不调、月经过少、行经腹痛。当月经量少且伴经色暗红、有血块、小腹胀痛时，该药有活血行气、化瘀止痛的效果。孕妇及月经量过多者禁用。
出现月经过少，应重视日常饮食调理，保证营养均衡，避免过度节食减肥。可适当增加瘦红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳等富含铁质和蛋白的食物摄入。保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，注意腹部保暖并在经期避免生冷、寒凉食物。坚持适度运动如散步、瑜伽或慢跑有助于改善盆腔血液循环，调节内分泌。若连续数月出现经量明显减少，或伴有周期紊乱、闭经等症状，应及时前往医院妇科或内分泌科检查，排除卵巢早衰、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等器质性病变，切勿自行判断或长期依赖药物，需在医生指导下进行系统性治疗。
