黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉功效?营养价值有哪些

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉主要是用四种种子类食物和一种水果共同制作而成，其中含有丰富的天然色素，以及纤维素、果胶、果糖、氨基酸、维生素成分。黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉具有乌发、促进新陈代谢、润肠通便的作用。

功效作用

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉具有乌发、促进新陈代谢、促进肠道运动的作用。

乌发:

中医认为黑色食物入肾经，肾其华在发（毛发），所以，黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚这些黑色的食物能够滋养头发、乌发。从营养学角度来讲，这些黑色食物中含有同类食物少有的的花色苷、黄酮、生物碱、植物甾醇等成分，因此，食疗保健价值更高一些。

促进新陈代谢、促进肠道运动:

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉中的膳食纤维很多，同时其中含有的多种营养物质，有助于人体进行新陈代谢，促进胃肠道运动。

营养价值

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉含有丰富的天然色素，以及纤维素、果胶、果糖、氨基酸、维生素成分。

适宜人群

大多数人群都可以食用，尤其适用于肥胖者、发质差者。

一般人群:

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉营养丰富，还能够充饥，大多数人群都可以食用。

肥胖者:

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉中的粗纤维多，营养也比较齐全，不仅能够补充人体所需营养物质，还能促进新陈代谢，促进排便。所以肥胖者可以食用黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉来辅助减肥。

发质差者:

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉有养发、乌发的作用，发质差者，比如经常染发、烫发的人群，可以吃些黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉帮助头发恢复健康。

禁忌人群

腹泻者不宜食用。

原因:

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉中的粗纤维比较多，有促排便的作用，所以腹泻的人群不宜食用。

用量

根据个人喜好，适量食用。

不宜同用

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉可以和大多数蔬菜水果一起食用，没有明确的合用禁忌。

食用方法

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉可以泡水喝。

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉泡水:

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉放入碗中，加入适量开水，搅拌均匀，根据个人喜好酌情加入白糖即可。

温馨提示

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉应放在密封、阴凉处，若保存不当容易生虫子。